Efekty A6W

Dziś chciałam Wam pokazać efekty lub ich brak (sama nie wiem) Szóstki Weidera.
Tzn. wizualnych efektów zbytnio nie widać ale mięśnie z pewnością wzmocniły się i to bardzo, co prawda jestem dopiero po 22 dniu także przede mną druga połowa jeszcze bardziej męcząca ponieważ powtórzeń coraz więcej, ale nie sądzę żeby w wyglądzie coś się zmieniło, podejrzewam, że na uelastycznienie skóry brzucha potrzebna będzie odpowiednia dieta, mam rację? Same ćwiczenia pewnie nie wystarczą, a szkoda :/ Bardzo nie lubię ograniczać siebie w jedzeniu różnych zdrowych i niezdrowych przekąsek :/
Co do kręgosłupa mam różne odczucia ale chyba faktycznie ćwiczenia nie sprzyjają jego zdrowiu. Rano budzę się tak zmęczona i obolała, że za każdym razem mówię sobie dość z szóstką, szukam czegoś innego… Zobaczymy….
Wcześniejszy stan brzucha możecie zobaczyć TU 🙂

 

 

Comments: 20

  1. O, dziękuję ślicznie za rady co do ujędrnienia, przydadzą się 😉

  2. Świetny masz brzuch, i to jeszcze po dwóch ciażach, gratulacje! Ja – po 30tce, bedzietna, w dużym stopniu siedzący tryb życia – mogę tylko o takim brzuchu pomarzyć 😉 Chociaż się za siebie i za niego zabieram, może mi się uda coś z nim zrobić 😉 A na ujędrnienie skóry polecam kosmetyki ujędrniające (balsamy, olejki, okłady z borowiny albo alg), prysznic ciepły-zimny, szczotkowanie ciała i masaż. Powinno pomóc 🙂
    Pozdrawiam, Yenn

  3. Anonimowy says:

    A ja mam takie pytanie z innej beczki o strój domowy dosłownie w co sie ubierasz jak zajmujesz sie domem i dzieciaczkami? bo ja mam wrazenie jak na Ciebie patrze ze nawet zwykly dres fajnie na Tobie wyglada 🙂

    • He he, najczęściej zakładam legginsy i koszule rozpinane (nadal karmie więc tak jest mi najwygodniej) czasem dresy lub spodenki itp. Po prostu to co wygodne 🙂

  4. Widać już lekko wypracowany brzuszek 🙂 powodzenia w dalszych zmaganiach! pozdrawiam i zapraszam 😉

  5. Anonimowy says:

    Przepraszam Za takie pytanie dziwne ale oba porodu były naturalne?
    Wspaniały brzuch zero rozstępów i wcale skórą nie wisi. Pięknie po prostu.

    • Może kiedyś o tym wspomnę ale jeszcze nie teraz… o ile w ogóle 🙂
      A rozstępy są tylko bardziej po bokach na brzuchu.
      Pozdrawiam!

  6. Anonimowy says:

    Kochana i wszystkie osoby, które będą to czytać, serdecznie polecam ten kanały https://www.youtube.com/user/XFitDaily/videos Pasjonatki ćwiczeń pewnie ją znają. Ćwiczenia są dla wszystkich – radosne, krótkie (można skomponować sobie 2-3 filmiki w jeden zestaw). Życzę powodzenia 😀

  7. Anonimowy says:

    Witaj! Widać poprawę moja droga może nie jest taki jak z przed ciąży ale widać efekty ale koleżanka wcześniej ma rację ćwiczenia trzeba urozmaicać a szóstka jest monotonna i uda sie poprawić jędrność ćwiczeniami nawet samymi tylko dłużej to potrwa a jeśli dołożysz zdrowe jedzenie, nie diete tylko poprostu zdrowe jedzenie i jakis fajny i dobry kremik to bedzie super ale w zadnym razie nie rezygnuj z cwiczen bo to pomaga najbardziej aktywnosc a brzuszek z przed ciazy bedzie tylko trzeba popracowac:) ale tak jak wczesniej pisały dziewczyny naprawde masz swietny brzuch po dwoch ciazach nie jedna o takim marzy 🙂 pozdrawiam Stała Obserwatorka

    • Ojejku bardzo bardzo dziękuję za tak miłe słowa :))) no z tym zdrowym jedzeniem u mnie ciężko gdyż bardzo lubię słodycze ale będę się starała 😉

  8. Na pewno uda Ci się powrócić do "brzucha z przed ciąży" 🙂 nie sądzę jednak, że A6W to odpowiednia metoda… jest bardzo monotonna, a brzuch lubi być zaskakiwany! jak masz instagrama, to polecam Ci konta @abgiude, @sixpackfemmes – tam znajdziesz mnóstwo super ćwiczeń na brzuch 🙂

  9. Brzuch ładnie wyrzeźbiony, ja również muszę wziąć się za ćwiczenia, bo wyjeżdżam za granicę na wakację już w maju więc fajnie byłoby ładnie się zaprezentować :))

    http://pomidorova.blogspot.com – zapraszam w wolnej chwili ;))

    • W takim razie trzymam kciuki również za Ciebie 😉

    • Dziękuję, ale moim marzeniem jest brzuch z przed ciąży jednej i drugiej… Może kiedyś się uda, będę nad tym pracować o ile sił starczy 😉

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany.